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  • 跑步的姿势

    跑步的姿势

    正确的跑步姿势包括： 1. 身体姿势 ：保持身体直立，略微前倾，避免过度前倾或后仰。头部应正直，眼睛看向前方约30-40厘米处。 2. 手臂姿势 ：双臂自然弯曲...

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